最新兒童身高標(biāo)準(zhǔn)漲啦！看看你家娃有沒有拖后腿？
最新兒童身高標(biāo)準(zhǔn)漲啦！看看你家娃有沒有拖后腿？
2023-02-16最新兒童身高標(biāo)準(zhǔn)漲啦！看看你家娃有沒有拖后腿？
寒假終于結(jié)束
剛把娃兒“投遞”到學(xué)校不到半月
【資料圖】
不少家長就開始偷偷焦慮了
短短一個(gè)寒假，兒子的同桌就長高了好幾厘米！
孩子說，班上有的同學(xué)已經(jīng)比他高了半個(gè)腦袋了！
新學(xué)期按身高排座位，娃兒居然被安排在了第一排！
跟同齡人相比
自家娃到底是高還是矮？
為啥別人家的娃
一個(gè)寒假就能長高好幾厘米？
想讓孩子長高
有沒有什么方法或訣竅呢？
2023最新身高標(biāo)準(zhǔn)
看看你家娃有沒有拖后腿？
國家衛(wèi)健委發(fā)布了《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》，新標(biāo)準(zhǔn)自2023年3月1日起實(shí)行。最新標(biāo)準(zhǔn)較10年前孩子的身高和體重均有明顯的增長，以5歲-5歲6月齡這組為例，男童平均身高比10年前高了1.7cm。
家長們可以參照一下生長標(biāo)準(zhǔn)，看看自己孩子的身高處于什么水平。
7歲以后的孩子，可以參考2018年國家衛(wèi)健委發(fā)布的《7-18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》的數(shù)據(jù)。
根據(jù)新標(biāo)準(zhǔn)提示：孩子的身高百分位數(shù)值在P3~P97都屬于正常身高。如果孩子的身高在正常范圍，家長不必太過焦慮，定期監(jiān)測即可。
可憐天下父母心，想必大多數(shù)家長還是希望孩子身高處于p50或中位數(shù)以上，并且想盡辦法希望能幫助孩子多長高一些，再長高一些。
想要幫助孩子科學(xué)長個(gè)，首先就需要了解兒童生長發(fā)育的規(guī)律。
把握兩個(gè)生長高峰期
兩個(gè)都要抓，兩個(gè)都要硬！
孩子生長發(fā)育過程中有兩個(gè)生長高峰期：
一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期：
出生后至1周歲，身長增加20cm-25cm，出生后第二年身高可增加12cm-13cm。
3歲以后生長速度逐漸下降，一直到青春期發(fā)育前，生長速度在每年5cm-7cm。
第二個(gè)就是青春期：
女孩一般從9-11歲開始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加6cm-8cm，少數(shù)人可達(dá)到10cm-12cm。在青春期發(fā)育的中后期，生長速度又會(huì)逐漸減慢，直到骨齡閉合，就長不動(dòng)了。
正常情況下，學(xué)齡期孩子一年一般能長5cm-7cm。平時(shí)父母最好經(jīng)常給孩子量量身高，畫個(gè)“生長曲線圖”。
如果孩子3歲以前每年生長少于7cm、3歲到青春期以前每年生長少于5cm，青春期以后每年生長少于6cm，就要及時(shí)就醫(yī)。
或者，家長可以這樣直觀判斷：孩子在班級(jí)里由矮到高排隊(duì)排在前三個(gè)；衣服褲子穿幾年都不小；父母身高很矮的；出生早產(chǎn)或小于胎齡或有宮內(nèi)發(fā)育遲緩的，最好帶孩子從小在兒保科或兒童內(nèi)分泌科醫(yī)生那里隨訪，判斷生長發(fā)育是否正常。
決定孩子最終身高的是
70%爹媽遺傳+30%后天努力
不少人都聽說過“爹矬矬一個(gè)，娘矮矮一窩”這句話，但事實(shí)是：研究表明，孩子的最終身高約70%是受遺傳影響的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：只要好好地進(jìn)行后天的環(huán)境干預(yù)，孩子會(huì)有8-15cm的成長空間，所以即使父母雙方的個(gè)子都不高，孩子也是有長成大高個(gè)兒的可能噠。
所以對(duì)于兒童的身高來說，后天30%的努力也是至關(guān)重要的哦！
家長做好這5點(diǎn)
孩子身高不再愁
1、讓孩子吃得對(duì)！
蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，一個(gè)都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、魚禽蛋肉都要吃！還要記得補(bǔ)充足量的維生素D。營養(yǎng)搭配均衡，長高才不累。但要注意不要盲目給孩子吃保健品哦！
2、帶孩子動(dòng)起來！
研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子，比不運(yùn)動(dòng)的平均高2-3cm！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以刺激生長激素釋放。有利于孩子長高的運(yùn)動(dòng)有：
3、骨骼要睡“飽”！
生長激素在熟睡狀態(tài)的分泌量是清醒時(shí)的3倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛！想幫助孩子長高，一定要保證夜晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。
4、警惕性早熟！
俗話說，早長早停止，性早熟會(huì)直接影響孩子的成年身高，有的孩子成年后身高要低于普通人群10公分左右。同時(shí)，性早熟導(dǎo)致的體型改變及月經(jīng)或遺精過早，還可能導(dǎo)致患兒出現(xiàn)孤僻、自卑等心理問題。
5、心情好，身體倍兒棒！
孩子情緒低落，飲食、睡眠質(zhì)量都會(huì)受影響，不利于生長激素的穩(wěn)定分泌，孩子的身高也跟著遭殃啦。想幫孩子長高，家長要努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的家庭環(huán)境哦！
長高三大“雷區(qū)”
家長千萬勿入！
關(guān)心則亂，不少家長在孩子長高問題上，可能存在一些誤區(qū)，而這些誤區(qū)往往會(huì)導(dǎo)致家長陷入長高“雷區(qū)”，耽誤相關(guān)治療和干預(yù)。
1、長個(gè)晚，可以再等等 X
孩子長個(gè)晚不晚，是不是可以再等等，這些由不得孩子自己控制，也不是家長說了算的。家長可以對(duì)照文章最開頭的身高對(duì)照表，看看你家孩子的身高有沒有拖后腿？
如果孩子的身高有矮小的趨勢，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)兒?？苹騼和瘍?nèi)分泌科醫(yī)生的幫助，看是否存在不利于孩子長高的因素，如生長激素缺乏、慢性疾病等情況。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療！
2、長不高，打生長激素就行 X
生長激素在治療矮小癥，幫助改善孩子的身高方面有較好的效果。
但生長激素是不能隨意使用的！只有部分符合條件的兒童，才真正需要生長激素治療。
孩子是否需要打生長激素，一定要經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院的檢測和專業(yè)醫(yī)生的綜合評(píng)估，在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的自身情況及相關(guān)檢查數(shù)據(jù)使用，并且要按照醫(yī)囑定期隨診，隨時(shí)反饋孩子的情況。
千萬不要去沒有資質(zhì)的醫(yī)院，更不能擅自給孩子注射！
3、想長高，可以吃“增高藥” X
在國家食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并沒有“長高”這一項(xiàng)。所以，并沒有什么“增高藥”，家長們別再交智商稅了！
昨晚夢見到自己長高了5cm
早晨醒來驚喜的發(fā)現(xiàn)
被子短了，腳伸到了外面
正在狂喜美夢成真
結(jié)果......
原來是被子蓋橫了
編輯：李榮升
責(zé)編：王素媛
